Цитаты из книги «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты»

Согласно Канеману правило «пик – конец» заключается в том, что наше воспоминание о прожитом опыте (будь то приятном или неприятном) коррелирует не со средним уровнем положительных или отрицательных ощущений, а с высшей точкой и концом эпизода.

Перефразируя слова одного из величайших философов XX века, Винни-Пуха, можно сказать так: вы не осознаёте, что создаете воспоминания, вы просто получаете удовольствие.

Решая, чем заняться, подумайте, что вы вспомните через 10 лет.

используйте все свои органы чувств на пользу приятным воспоминаниям. В те моменты, когда вы счастливы, обращайте внимание на то, что видите и чувствуете, на запахи и звуки.

Это мы покидаем места или они покидают нас?

ДЕКАБРЬ: ВЫБЕРИТЕ СЧАСТЛИВУЮ СОТНЮ

На сегодняшний день ностальгия рассматривается как полезный психологический механизм, противостоящий одиночеству и тревоге и делающий людей счастливее.

Чем больше слов человек использует, блуждая в переулках своих воспоминаний, тем счастливей он себя ощущает на данный момент.

НОЯБРЬ: СОСТАВЬТЕ СПИСОК НОВЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ

СЕНТЯБРЬ: НАЙДИТЕ ВЕРШИНУ, НА КОТОРУЮ ХОТИТЕ ВЗОБРАТЬСЯ