Цитаты из книг автора «Майк Викинг»

как загородные прогулки, плавание под парусом и садоводство оказывают положительное влияние на настроение и самооценку участников.

Исследования показывают, что передвижение пешком и на велосипеде не только дает возможность дополнительно тренироваться, но и улучшает настроение сильнее, чем вождение автомобиля

поездки на работу на велосипеде на 41 % снижают риск преждевременной смерти по сравнению с поездками на работу на общественном транспорте

Раз в неделю записывайте, за что вы благодарны жизни – от трех до пяти пунктов.

блокнот улыбок» и просят записывать каждый доброжелательный комментарий, который он получает от коллег, клиентов и начальства

художественная литература повышает способность человека улавливать и интерпретировать чужие эмоции.

Не торопитесь, наслаждайтесь дорогой, которая ведет вас к цели, и в то же время не забывайте, что достижение цели не сможет вас окончательно удовлетворит

Предложите друзьям и родным устраивать в течение недели небольшие периоды «отдыха от технологий» – цифровой детокс, во время которого вы не будете поддаваться соблазну проверить свой телефон.

не удавалось найти более мощную движущую силу человеческого счастья, чем осуществление нашего стремления к любви, дружбе и общности.

Способность огня и пищи объединять людей почти универсальна, она не знает культурных и географических границ. Иногда, чтобы создать за столом чувство близости, нужно всего лишь зажечь свечу. «