Цитаты из книги «Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения»

следующие вопросы. После констатации каждого негативного убеждения придумайте позитивную установку, сформулируйте ее в настоящем времени и замените ею негативное утверждение.

Работа перед зеркалом Встаньте и вытяните руки вперед. Затем произнесите: Ну, как вы чувствуете себя после этого? А теперь посмотрите в зеркало и произнесите это прочувствованно, с выражением. Какие эмоции пробуждаются при этом в вашей душе? Не правда ли, появляется ощущение свободы? Выполняйте это упражнение каждое утро. Это прекрасный символический жест, с помощью которого вы сможете осознаннее воспринимать достаток и процветание, и у вас в жизни появится больше хорошего. Упражнение: чувства относительно денег Давайте проанализируем, как обстоит дело с вашей самооценкой в этой области. Постарайтесь как можно лучше ответить на следующие вопросы. 1. Вернитесь к зеркалу. Загляните себе в глаза и произнесите: «Если говорить о деньгах, то больше всего на свете я боюсь «– — —». Запишите свой ответ и попробуйте объяснить самому себе, почему вы чувствуете себя именно так. 2. Что вы узнали о деньгах, когда были маленьким ребенком? 3. Не пришлось ли детство ваших родителей на время Великой депрессии? Что они думали о деньгах? 4. Как решались финансовые вопросы у вас в семье? 5. Как вы решаете финансовые вопросы сейчас? 6. Хотелось бы вам что-то изменить в отношении к деньгам, в восприятии финансовой стороны жизни? Упражнение: восприятие денежных вопросов Давайте продолжим анализировать вашу самооценку применительно к финансовым проблемам. Постарайтесь как можно лучше ответить на

Я уже много раз повторяла, что уверенность в достатке отнюдь не связана с наличием большого количества денег. Наоборот – приток денег зависит от уверенности в достатке. Стремление заработать деньги должно быть связано с повышением качества жизни. Если этого не происходит, если мы ненавидим то, что делаем ради заработка, тогда деньги будут бесполезны. Процветание и достаток непременно должны быть сопряжены с качеством жизни. Так же, как и любое количество денег, которое у нас есть. Процветание и достаток не определяются одними деньгами. Они предполагают время, любовь, успех, радость, комфорт, красоту и мудрость. Например, можно быть бедным, потому что нет времени. Если вы находитесь в постоянной спешке, все время куда-то бежите, испытываете давление, значит, вы бедны, потому что не располагаете временем. Оно вам не принадлежит. А вот если вы уверены, что времени у вас много, что вы в состоянии выполнить любую порученную работу, любая задача вам по плечу, тогда у вас времени в достатке. А как быть с успехом? Считаете ли вы, что он недосягаем, совершенно недостижим? Либо чувствуете, что имеете основания полагать, что добьетесь успеха. Если так, то можно назвать вас богачом применительно к успеху. Знайте, каковы бы ни были ваши убеждения, их можно изменить вот в это самое мгновение. Сила, создавшая вас как личность, в свою очередь наделила вас силой созидать собственный опыт. Вы способны все изменить!

Список приоритетов аффирмаций на деньги и процветание Проверьте, какие из перечисленных ниже пунктов применимы лично к вам. К концу главы вы сможете заменить эти негативные мысли позитивными аффирмациями. • Я не могу откладывать и экономить деньги. • Я мало зарабатываю. • У меня плохой кредитный рейтинг в банке. • Деньги утекают сквозь пальцы. • Все стоит так дорого. • Почему у всех вокруг есть деньги? • Я не в состоянии платить по счетам. • Меня поджидает банкротство. • Я не в состоянии скопить деньги на старость. • Я не могу выбросить мысли о деньгах из головы. Что вы думаете о деньгах? Верите ли вы, что их достаточно? Ассоциируете ли деньги с самооценкой? Считаете ли вы, что деньги помогут вам добиться желаемого? У ваших друзей или врага есть деньги? Недостаточно просто иметь больше денег. Нам важно научиться, как заслужить деньги и радоваться их наличию. Большое количество денег совершенно не служит гарантией процветания. Люди, у которых много денег, бывают погружены в мысли нищего человека. У них бывает нищенское сознание. Порой они сильнее боятся не иметь денег, чем бездомный, который живет на улице. Они не испытывают радости ни по поводу денег, ни по поводу того, что живут в довольстве и изобилии. Великий философ Сократ однажды сказал: «Довольство – природное богатство, а роскошь – искусственная нищета».

ЛЕЧЕНИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ПОЗИТИВНОЕ ВОСПРИЯТИЕ РАБОТЫ Я в единении с жизнью. В жизни я обретаю любовь и поддержку. И поэтому я даю себе установку на максимально лучшее творческое самовыражение. Мне нравится то окружение, в котором я работаю. Меня любят, ценят и уважают. Я не отождествляю себя с родителями и не повторяю их профессиональный опыт. Я неповторимая и уникальная личность. Я делаю выбор в пользу работы, которая приносит мне даже большее удовлетворение, чем деньги. Работа стала мне в радость. В этом и есть истина моего бытия. Я приемлю ее именно такой. У меня на работе все обстоит прекрасно. Глава 9 Аффирмации на деньги и процветание «Я благополучен. Я процветаю. Я благословен».

Визуализация Какова совершенная работа? Попробуйте представить себя на такой идеальной работе на одно мгновение. Представьте себе своих коллег, рабочую обстановку, прочувствуйте, что значит выполнять работу, которая вам очень нравится и при этом на которой вы очень хорошо зарабатываете. Постарайтесь сохранить это мысленное представление, полученное в ходе визуализации. Отметьте про себя, что мысленно у вас уже все сбылось. Ниже повторно привожу перечень приоритетов, который есть в начале данной главы. А затем представляю аффирмации для каждого из них. Нужно сделать так, чтобы повторение этих утверждений стало для вас повседневной процедурой. Старайтесь произносить их на работе, в машине, когда смотритесь в зеркало, либо когда сталкиваетесь с негативным воздействием отрицательных аффирмаций.

Благословение с любовью В любой рабочей остановке существует такое мощное оружие, как благословение с любовью. Прежде чем приедете на работу, пошлите впереди себя своего вестника – благословение с любовью. Благословите каждого, кто там работает. Благословите с любовью и свое рабочее место, и все вещи, которые там есть. Если у вас проблемы с начальником, с каким-то коллегой, с поставщиками, даже с температурой в рабочем помещении, постарайтесь все это благословить. Произнесите, что вы и ситуация в целом находитесь в совершенной гармонии и в согласии со всем вашим существом.

Работа перед зеркалом Сядьте прямо перед зеркалом. Глубоко вздохните. Теперь попробуйте вслух поговорить с теми коллегами, которые досаждают вам больше других и на которых вы больше злитесь. Объясните им, почему вы так сердиты. Скажите, как сильно они вас обидели. Вспомните, как сильно они вам мешали, как близко подходили, угрожая вам, нарушая ваше личное пространство и не признавая никаких границ. Выкладывайте все абсолютно откровенно. Не сдерживайтесь! Объясните, как, с вашей точки зрения, они должны себя вести. Простите им, что они совершенно не похожи на тех людей, которыми должны быть по вашему мнению. Сделайте глубокий вдох. Обратитесь к ним с просьбой, чтобы вас уважали, а взамен предложите уважать их точно так же. Скажите, что между вами могут сложиться гармоничные служебные взаимоотношения.

Независимо от того, какой будет перемена, постарайтесь быть довольным ею. Примите ее как благо. Вы не одиноки. Перемены – это вы сами. Сила, которая сотворила вашу личность, дала вам самому силы созидать собственный опыт. Упражнение: сосредоточьтесь на самом себе Улучите момент, чтобы сконцентрироваться на самом себе. Поднимите правую руку и положите ее на область внизу живота. Подумайте об этом участке тела как о центре сосредоточения всего вашего существа. Дышите. Еще раз посмотрите в зеркало. Произнесите вот что: «Я готов и хочу избавиться от участи чувствовать себя на работе несчастным». Повторите эту фразу два раза. Каждый раз произносите это по-разному. Что вам необходимо сделать, так это подтвердить собственную решимость добиться перемен. Упражнение: подумайте о вашей жизни на работе 1. Если вы могли бы стать кем угодно, то кем бы тогда стали? 2. Если бы у вас могла быть любая работа, какую только пожелаете, то кем бы вы стали? 3. Что бы вам хотелось изменить в теперешней своей работе? 4. Что бы вам хотелось изменить в своем работодателе? 5. Вы работаете в приятной обстановке? 6. Кого из тех, кто работает вместе с вами, вам нужно будет простить больше остальных?

Давайте проанализируем свое мышление, касающееся проблем в работе. Профессия и выполняемая нами работа отражают нашу самооценку и нашу ценность для окружающего мира. С одной стороны, работа – это процесс обмена услуг и рабочего времени на материальное вознаграждение. Мне хочется верить, что все виды бизнеса – это возможность даровать друг другу благословение и способствовать взаимному процветанию. Для нас важно, каким видом работы мы заняты, потому что каждый уникален как личность. Нам нужно верить, что мы вносим свой собственный вклад в общемировое развитие. Нам хочется проявлять свои таланты, интеллект и творческие способности. Однако на рабочем месте могут возникать и проблемы. Можно не сработаться или не ладить с коллегами или начальником. Бывает, что вас не ценят и не признают, что вы значимы на своем месте. Считают вас непригодным для выполняемой работы. Порой случается, что вас обходят при повышении по службе или при поручении конкретной работы. Помните, что какую бы должность вы ни занимали, вас туда завело собственное мышление. А окружающие вас люди только служат своеобразным зеркалом для отражения ваших личных представлений о самом себе. Мысли можно изменить, и ситуации тоже поддаются переменам. Например, начальник, которого вы на дух не переносите, может измениться и стать вашим сторонником. А тупиковое положение, где нет никаких надежд на продвижение по службе, может превратиться в новую карьеру с массой замечательных возможностей. Коллега, который вас страшно раздражает, внезапно превращается если не в друга, то во вполне терпимого товарища по работе, начинает ладить с вами. А низкая заработная плата как по мановению волшебной палочки может увеличиться. И еще можно просто найти прекрасную новую работу. Если изменить мышление, то появится огромное множество шансов на новую жизнь. Повернитесь лицом к этим новым возможностям. Где-то в душе важно признать, что изобилие и самореализация могут прийти откуда угодно. Сначала перемены бывают незначительными. Например, начать можно с малого. Скажем, начальник поручит вам работу или даст задание, при выполнении которых вам удастся проявить свой интеллект и творческие способности. Попробуйте относиться к неприятным сотрудникам не как к личным врагам. Вероятно, вскоре вы заметите, что они станут вести себя по отношению к вам значительно лучше, их поведение изменится, они станут приятнее в общении.