Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Когда вы зависите от какого-то одного нейромедиатора больше, чем от других, вы не можете точно знать, каким бывает ощущение счастья, потому что получаемые вами позитивные эмоции однобоки. Поэтому постарайтесь заняться развитием способности вашего мозга синтезировать каждый из основных нейрохимических соединений. Это нелегко, но мозг будет вам благодарен.

Вы не являетесь рабом своих животных инстинктов, но в то же время никогда не действуете чисто рационально, даже если убеждены в обратном. Вы всегда изыскива­ете возможности для того, чтобы добиться комфорта, а затем снова ищете лучшие пути для того, чтобы получить от жизни удовлетворение

Необходимо тренировать новые привычки каждый день. Иначе нейронные пути начнут «зарастать» и движение импульсов по ним будет затрудняться.

Если постоянно оглядываться на ошибки и несовершенства, трудно будет заставить себя действовать

Кого-то, чье стремление подчеркивать собственный статус вам не нравится   Кого-то, чье стремление подчеркивать собственный статус вам нравится   Моменты, когда вы чувствуете уважение к себе со стороны других   Моменты, когда вы чувствуете свои преимущества в конкуренции с другими

В следующий раз, когда вы будете испытывать дискомфорт, ваш мозг подскажет, что видеоигра — это один из путей освобождения от негативного ощущения.

Прикосновения рук стимулируют генерацию небольшого количества окситоцина, но если их осуществлять часто, как, например, у пожилых людей, то это создает новые нервные связи, которые способствуют повышению межличностного доверия

Но боль отказа от прежней привычки постепенно проходит с формированием новой. Вы можете создать ее в течение 45 дней, если каждый день без исключения будете повторять про себя новую мысль или формировать новую привычку.

Мы рождаемся с мозгом, который сам выстраивает внутренние связи на основе нашего опыта.

Наши предки выживали именно благодаря тому, что кортизол фокусировал их внимание на той или иной опасности.