Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Необходимо тренировать новые привычки каждый день.

Наш мозг хочет уважения других, поскольку такое уважение имеет большое значение с точки зрения перспектив выживания

Заставьте себя уделять десять минут в день решению самых ненавистных задач

Для того чтобы начать двигаться к новой цели, не надо так уж много времени или денег. Просто уделите этому десять минут в день, и вы почувствуете радость движения вместо унылости инерции

Удовольствие от большого достижения длится недолго.

В природе у животных прилив позитивных эмоций происходит главным образом в связи с тем, что хорошо для их выживания.

Пределы нашего внимания ограничены. Если вы уделяете слишком много внимания какому-то одному аспекту, то, естественно, не можете уделять его достаточно другим. Легче тратить свое внимание на уже известные нам объекты. А вот концентрировать его на новых вещах труднее.

Привычки, которые помогают мне в борьбе со стрессом и могут оказаться полезными в перспективе

Вы можете попытаться защититься от происков серотонина тем, что скажете себе, что ваш статус вам совершенно не интересен. Но нейромедиаторы реагируют на положение в социуме независимо от вашего сознания

Пока вы ничего не предпринимаете, у вас есть время подумать над альтернативными вариантами действий