Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Какой бы ни была ваша цель, вы получаете прилив дофамина, когда приближаетесь к ней

Если вы решите быть счастливым, то мозг найдет то, что принесет чувство счастья. И пусть время от времени вас постигают разочарования и расстройства, вы все равно найдете способы, как сделать себя счастливым.

Разница между тем, чего хотели вы, и тем, что вас разочаровало, совсем небольшая. Но вы концентрируете все свое внимание именно на этом.

Кора нашего головного мозга устроена так, чтобы учиться на примерах и образцах.

Стремление к дроблению задач: делите трудные задачи на более мелкие части

Прохождение электрического импульса через синаптиче­ские промежутки — это очень сложный природный механизм. Его можно представить себе так, что на кончике одного нейрона скапливается целая флотилия лодок, которая транспортирует нейронную «искру» в специальные приемные доки, имеющиеся у рядом расположенного нейрона. С каждым разом лодки лучше справляются с транспортировкой. Вот почему получаемый нами опыт увеличивает шансы передачи электрических сигналов между нейронами. В мозге человека имеется более 100 триллионов синаптических связей. И наш жизненный опыт играет важную роль, чтобы проводить по ним нервные импульсы так, чтобы это соответствовало интересам выживания.

Вы являетесь хозяином причудливой нейронной сети, сформированной жизненным опытом. Вы сами должны решать, какие мысли и поступки приносят чувство комфорта

У вас происходит прилив серотонина тогда, когда вас уважают за помощь другим. У вас происходит прилив окситоцина тогда, когда вы объединяете свои усилия с другими людьми. У вас происходит прилив дофамина тогда, когда вы ставите перед собой цели и добиваетесь их достижения

Но позитивные эмоции быстро проходят, и у вас создается ощущение, что вы должны страдать еще больше, чтобы стимулировать дальнейшую выработку у вас «хороших» нейромедиаторов

Мы часто инстинктивно делаем выбор в пользу чего-то, нам хорошо знакомого, против смутных перспектив чего-то неизвестного