Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

«Высокие стандарты» звучит красиво. Но они же могут стать оправданием горечи и обиды человека, который ожидает реализации какой-то абстрактной идеи. На самом деле «высокие стандарты» могут превратиться в весьма низкие, если вы исключаете из своей жизни реальный средний уровень.

приверженность такому поведению. Подобный порочный круг является типичным побочным продуктом мышления «высокими категориями».

Например, вы можете поймать себя на мысли: «Если мир таков, каков он есть, то почему бы мне тогда не пить, не принимать наркотики, не потреблять нездоровую пищу, не грубить людям?» По мере того как плохая привычка становится центром вашей жизни, вы все больше подвергаете себя страданиям, чтобы оправдать свою

отвечает за ваши мысли, облеченные в вербальную форму, кора головного мозга. Поэтому ваша лимбическая система н

Вы не можете отказаться от страданий из опасения потерять то ощущение счастья, которое они дают.

Страдания приносят ощущения собственной важности, а если их разделяют другие, это укрепляет ваши социальные связи

Иногда такой выбор настолько страшит людей, что они предпочитают жить в «зоопарке», то есть соглашаются на то, чтобы ими руководили и защищали. Когда им плохо и причина этого неизвестна, они обвиняют своих «смотрителей», что те недостаточно обеспечивают их потребности. Они обижаются на тех, кто, по их мнению, доминирует над ними, и в конечном счете возбуждают в себе несконча­емую враждебность к своим защитникам и спонсорам.

Необходимо тренировать новые привычки каждый день. Иначе нейронные пути начнут «зарастать» и движение импульсов по ним будет затрудняться.

Мозг привыкает к чувству соб­ственной значимости и постоянно ищет подтверждение этому

Он эволюционировал, чтобы все время оценивать ваши перспективы и улучшать их