Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

. Вы можете попытаться стимулировать выработку серотонина без создания неблагоприятных побочных эффектов. Для этого нужно просто наслаждаться своим влиянием на других людей.

Просто твердо соблюдайте все свои обязательства и обещания перед людьми. И получайте от этого радость.

Попытка в жизни приносит удовольствие, когда вы ожидаете за нее воз­награждения или поощрения, но уверенности в их получении нет.

Опыт, который вызван действием нейромедиаторов или многократным повторением, следует отнести к разряду очень устойчивых. Таков, например, опыт, полученный в дет­стве. Он создает чрезвычайно устойчивые нейронные связи.

Они получают вознаграждение только в том случае, если проявляют свои умения.

Мы хотим всего и сразу. Но право выбора — это часть человеческого существования. Вместо того чтобы впустую грезить об исчезновении выбора, гордитесь тем, что можете им управлять.

если вы считаете себя бессильной жертвой каких-то могущественных сил, то, естественно, смиритесь с невозможностью выбора. А вот если вы убедите себя в том, что ваши решения и действия могут определять какие-то последствия развития ситуации, то побудите себя найти нужную вам информацию об этих последствиях. Тогда вы сможете найти более выгодный компромисс между настоящим и будущим.

В конечном счете вы переключаетесь с мыслей на действия, и нейромедиаторы помогают вам в этом. По вашим устоявшимся нейронным путям проходят электрические сигналы, однако вы обладаете достаточной силой для того, чтобы изменить их течение­. Это и составляет основу вашей свободной воли.

Вы можете создать ее в течение 45 дней, если каждый день без исключения будете повторять про себя новую мысль или формировать новую привычку. Если вы пропустите хотя бы один день, возвращайтесь на старт. Новая привычка не сделает вас счаст­ливым в первый же день, да и на 40-й день тоже. Даже на 45-й день она не будет вызы

Серотонин создает у человека чувство социальной значимости.