Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Вы не увидите положительных моментов, если настроены на поиск отрицательных. Быть настороже вполне естественно: мозг не тратит энергию на отслеживание того, что идет правильно и хорошо. Находясь в безопасности, мы не обращаем внимания на снаряды тяжелой артиллерии, пролета­ющие на высокой скорости. Мы не хвалим систему, когда она работает как часы, без взяток и кумовства. Наш мозг сосредоточен на поиске угроз.

Кортизол — гормон, определяющий различие между приятным волнением и негативным возбуждением.

Дофамин вызывает приятные ощущения, когда человек получает доказательства, что его жизненные потребности будут удовлетворены.

Миелиновая оболочка покрывает нервные волокна и повышает скорость прохождения электрических импульсов. Пик миелинизации приходится на возраст до восьми лет и на пубертатный период. В результате ранний опыт формирует нейронные пути, на которые впоследствии опирается мозг.

Субъектность — осознание, что человек способен удовлетворить свои жизненные потребности, предпринимая для этого соответствующие действия. Реалистичные ожидания — это понимание, что вознаграждение может быть очень непредсказуемым, а разочарование не представляет собой угрозу для выживания. Человек может ограничить свое негативное мышление и радоваться активным действиям на пути к желаемому, вместо того чтобы сетовать, что все вокруг не соответствует его ожиданиям.

Серотонин вырабатывается в организме человека, когда он находит возможность в чем-то продвинуться вперед.

Синтез окситоцина происходит у человека, когда он получает поддержку со стороны окружающих.

Дофамин вырабатывается в организме человека, когда он предвкушает получение того, что ему необходимо

Боль стимулирует выработку кортизола в организме. В со­временном мире кортизол называют «гормоном стресса». Стресс — это ожидание боли с точки зрения вашего внутреннего млекопитающего.

Но если человеческая особь получает признание и любовь со стороны того, кого она считает для себя важным, уровень серотонина у нее резко повышается.