Попробуйте самомассаж. Оказывается, он весьма эффективен. Например, приемы самомассажа из гимнастики цигун не требуют особой физической подготовки и легко усваиваютс
При этом они испытывают сильнейший стресс, вызываемый мощным приливом кортизола, поскольку меняют устоявшиеся отношения доверия внутри своего клана на полную неизвестность. С