Цитаты из книг автора «Лоретта Бройнинг»

Если вы хотите испытывать от музыки положительные эмоции, надо сегодня слушать незнакомые мелодии, чтобы через некоторое время они попали в категорию тех, которые сочетают в себе новизну и привычность.

Массаж стимулирует выработку окситоцина.

Первый шаг к формированию хороших привычек состоит в том, чтобы ничего не предпринимать тогда, когда поднявшийся в вашем мозгу уровень кортизола создает у вас ощущение угрозы. Не предпринимать ничего — это идет вразрез с глубинными инстинктами, но позволяет вам вносить изменения в свою жизнь. Пока вы ничего не предпринимаете, у вас есть время подумать над альтернативными вариантами действий.

Чувство обретенного комфорта отвлекает вас от переживаний, и кажется, что, пока вы едите пончик, угроза исчезает.

Формируйте новую нейронную цепочку в своем мозгу еще до того, как она вам понадобится.

Общение с детьми, даже не своими, тоже удовлетворяет стремление оставить след в природе.

Собака может раскопать кость только тогда, когда откажется от возможности копать в то же самое время в другом месте.

Кора головного мозга специально выискивает такие факты, которые приносят нам ощущение комфорта.

Многим из нас трудно поверить в то, что приливы кортизола нередко вызываются беспокойством о поддержании статуса.

Со временем любой из нас начинает понимать, «кто из окружающих является настоящим другом», поскольку нейрохимические вещества подсказывают нам, кто из нашего окружения полезен нам с точки зрения выживания, а кто — вреден.