Наша исследовательская группа выяснила, что в идеале чуть больше половины суточной нормы калорий — 55% — вы должны получать из нежирного мяса, субпродуктов, рыбы и морепродуктов, но для достижения равновесия необходимо есть свежие овощи и фрукты, некоторые орехи и полезные масла.