Цитаты из книг автора «Лора Коллинз»

"выбор партнера стал намного проще. Я больше не пыталась втиснуться в чужой сценарий жизни."

Упражнение "Дневник потребностей" Заведите ежедневник, где будете отмечать: Какие потребности были удовлетворены сегодня Какие остались неудовлетворенными Что помогло/помешало их удовлетворению Как можно удовлетворить их здоровым способом Саманта, участница моего тренинга, поделилась: "Ведение такого дневника открыло мне глаза. Я поняла, что часто подавляю свои настоящие потребности, заменяя их социально одобряемыми желаниями."

"Многие пары пытаются строить близость, не обеспечив базовый уровень безопасности. Это как пытаться удержать воду в дырявом стакане."

Финансовые цели Планирование будущего Личное пространство Духовные взгляды Работа с различиями

Есть сферы, где совпадение ценностей критически важно: Отношение к семье и браку Представления о верности

Вместо того чтобы напрямую спрашивать о ценностях, обратите внимание на: Как человек проводит время На что тратит деньги О чем говорит с воодушевлением Какие решения принимает в сложных ситуациях

"Я думала, что для меня важнее всего статус и финансовая стабильность. Но когда я записала свои счастливые моменты, все они были о простых вещах – искренних разговорах, совместных прогулках, моментах понимания без слов."

Дорогие мои читательницы, подходя к концу этой главы, я хочу поделиться с вами важным наблюдением из моей многолетней практики. Знаете, что отличает женщин, построивших действительно счастливые отношения? Неидеальная внешность, не особые таланты и даже не удача. Их отличает умение уважать себя и свои границы.

Правило трех месяцев Я часто говорю своим клиенткам о "правиле трех месяцев". Это примерный срок, за который: Вы привыкнете к новому поведению Окружающие примут изменения Сформируются новые, здоровые паттерны общения

Найдите единомышленников Поделитесь своими целями с близкими При необходимости обратитесь к психологу Присоединитесь к группам поддержки