Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Выражение «акуна матата» пришло к нам из языка суахили и переводится как «без забот». Оно означает, что мы должны привнести спокойствие в свою жизнь, сбросив оковы тревоги и напряженности. Это не значит, что нужно

Они подсознательно ждут сладостей как редкого удовольствия, а не чего-то привычного, доступного каждый день.

lördagsgodis (субботние сладости)

Лагом – это зона комфорта или золотая середина в вашей жизни и, что еще важнее, это стремление полностью реализовать себя в этой зоне, которая вам «в самый раз

Шведы редко делают комплименты, полагая, что поступки говорят сами за себя и в словесной похвале нет никакой необходимости.

В конечном итоге его роль – направлять нас и подталкивать к поиску индивидуального, естественного баланса в жизни, разрушая стену напряжения и позволяя удовлетворению беспрепятственно наполнять нашу жизнь. В

Лагом предполагает, что мы привносим гармонию в свой дом, избегая беспорядка и соблюдая разумный баланс между практичной обстановкой и дорогими сердцу безделушками.

Эти правила, известные как закон Янте, определяли жизнь людей в городе. Вот кое-какие из них: «Не думай, что ты особенный», «Не думай, что ты лучше нас», «Не воображай, будто ты умнее нас».

Когда речь идет о дополнительных обязательствах, шведы предпочитают откровенность. Они сразу говорят, могут или не могут выполнить вашу просьбу. Они не ходят вокруг да около, не уклоняются и не испытывают чувства вины – особенно на работе. «Лучше честное “нет”, чем притворное “да”».

Нужно не просто на несколько минут закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании, но и упростить утренний распорядок и привычки, чтобы снять напряжение перед выходом из дома. Важную роль в этом играет еда.