Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Однако истинная причина того, что мы несколько раз в день отдаем дань этой традиции, вовсе не в том, чтобы насладиться булочками с корицей, а в том, чтобы восстановить психологическое равновесие, подумать о себе, дать мозгу отдых, сбалансировать мысли и эмоции, непринужденно общаясь с друзьями, коллегами и родными.

«Серьезность и удовольствие должны идти рука об руку». Шведская пословица

баланс между желаниями и потребностями приближает нас к внутреннему удовлетворению – конечной цели лагома. Эт

Швеция прилагает к этому большие усилия, обеспечивая доступ к медицинскому обслуживанию (его почти полностью субсидирует государство, в том числе стоматологию, для детей и подростков вообще бесплатную), к здоровой пище, чистой воде, воздуху и природным ресурсам в незагрязненной окружающей среде, которая обеспечивает комфорт и благополучие.

Но здесь, в экосистеме шведского мышления, обсуждать очевидное казалось лишним

оно символизировало умеренность – не слишком много и не слишком мало, в самый раз.

Поэтому в области денег и финансов лагом проявляет себя несколькими способами. Во-первых, это смягчение финансовых стрессов, что достигается подстраховкой с помощью налогов. Во-вторых, упрощение трат и минимизация расходов до степени, которая граничит с бережливостью. Третий способ – тщательное планирование ежемесячных расходов и составление разумного бюджета.

Управление эмоциями • Когда речь идет о наших эмоциях и чувствах, мы должны принять свои потребности и смириться с ними, а не стыдиться их. Это позволит приблизиться к эмоциональному удовлетворению.

Но нужно помнить, что нить, из которой соткана завеса окружающего вас молчания, – это лагом.

Но суть лагома – оптимальность. Это идеальное состояние для каждого из нас, когда мы чувствуем себя в высшей степени благополучными и счастливыми. И лагом активно стремится приблизить нас к этой золотой середине.