Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Как утверждает шведская пословица, кусок хлеба в кармане лучше пера на шляпе. Это значит, что лучше скромно удовлетворять свои потребности в пределах доступных средств, нежели демонстрировать роскошный образ жизни, который нам не по карману. Зачем подвергать себя ненужному стрессу, если жизнь не по средствам лишает нас счастья, уверенности в себе и чувства безопасности?

Пусть за нас говорят наши поступки.

Лагом не хочет, чтобы я чувствовала вину, побаловав себя жирной пищей из кафе. Он не имеет отношения к аскетизму и лишениям.

В Швеции средняя семья из четырех человек съедает 1,2 килограмма сладостей в неделю. Пик потребления сладкого приходится на субботу, и эта традиция носит название (субботние сладости). Сложилась эта традиция в 1940-х гг., когда в Випельхольмской психиатрической клинике в Лунде проводили эксперименты, давая пациентам много сахара и проверяя, влияет ли он на возникновение кариеса. К 1957 г. исследования выявили прямую связь между сладким и кариесом, и Шведский совет по медицине выпустил рекомендации: есть сладкое один раз в неделю. Прошло несколько десятилетий, а традиция умеренного потребления сладостей сохраняется во многих шведских домах, и детей приучают к самодисциплине. Они подсознательно ждут сладостей как редкого удовольствия, а не чего-то привычного, доступного каждый день.

Мы поддерживаем неестественный темп существования, чтобы не отстать от других и не выпасть из обоймы. Мы постоянно чувствуем внутреннее сопротивление давлению окружающей среды – работы, то и дело меняющихся правил игры, нестабильных взаимоотношений с людьми и обществом. Мы все время сходим с естественной жизненной колеи и периодически вынуждены нажимать на индивидуальную кнопку перезагрузки.

Инвестиции в здоровье, например через систему здравоохранения, – это инвестиции в прогресс общества в целом.

«Живот уже полон, а глаз еще голоден». Шведская пословица

Лагом не требует, чтобы мы радикально перестраивали свой дом. Это нереалистично и дорого. Нам лишь нужно честно ответить на вопрос, зачем нужен тот или иной предмет мебели или вещь, занимающие место у нас в доме.

лагом побуждает нас взять паузу и позаботиться о своих чувствах и эмоциях.

Вещи, которые вам нравятся, автоматически формируют расслабляющую среду.