Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Если вы начали игру, значит, приняли ее правила

Когда в значительной степени устранены такие внешние факторы, как беспокойство по поводу медицинского обслуживания или отпуска на работе, мы обретаем интеллектуальную и эмоциональную свободу и сосредоточиваемся на второй части уравнения – благополучии личности.

Попытка поддерживать образ жизни, который нам не подходит, создает ненужный стресс.

«Серьезность и удовольствие должны идти рука об руку». Шведская пословица

Чем свободнее мы обсуждаем такие естественные вопросы, как секс, тем легче общество преодолевает связанные с ними трудности.

Carpe diem переводится с латыни как «лови момент»,

Стресс, которым мы подвергаем себя, зачастую обусловлен чрезмерной преданностью. Нам трудно отказать друзьям, родным и коллегам. Нередко мы воспринимаем нежелание что-то сделать как свидетельство личной неприязни, а не просто как отказ в неуместной или несвоевременной, а потому невыполнимой просьбе. И можем обидеться, объяснив нежелание пойти навстречу недоброжелательностью.

Ограничение в доступе к благам часто становится причиной враждебности между имущими и неимущими, что, в свою очередь, порождает чувство неудовлетворенности.

Fika – это состояние ума, важная часть шведской культуры. Ее невозможно организовать у себя за столом, потому что это особый ритуал. Он приводит в порядок мысли и укрепляет отношения. Очень полезно для бизнеса. В тех фирмах, где fi ka стала частью рабочего распорядка, команды более эффективны и результаты у них выше. Джон Даксбери, владелец SwedeshFood.com

Благополучие начинается с простого вопроса – что я могу сделать, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и уравновешенным? Этот вопрос меняет всю перспективу. Мы побуждаем себя к осознанию своих истинных потребностей и к пониманию, что для нас действительно ценно. Мэри Джо Крейцер, основатель и директор Центра духовности и здоровья в Университете Миннесоты