Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Лагом выбирает логику, а не эмоции или воображение.

Возможно, желая прикосновения, мы подсознательно жаждем объятий.

Лагом – не черствость, безразличие или асоциальность, наоборот, это признак того, что человек помнит о тех, кто находится рядом с ним. Поэтому иностранцу могут быть неприятны местные обычаи и правила общения, но сдержанность шведов объясняется жела

Не слишком много и не слишком мало, – тихонько бормочет он, – в самый раз». Не середина. Не норма. Не самодовольство. В самый раз.

Он требует, чтобы мы отказались от излишеств и брали ровно столько, сколько нужно для удовлетворения насущных потребностей – а они обычно меньше наших желаний

Вы знаете, что в Швеции закончился мусор?

Утро без суеты Многие психологи советуют с утра помедитировать или просто ненадолго остаться в одиночестве, чтобы с ясной головой приступить к повседневным делам. Рекомендуется, насколько возможно, избавиться от стресса, прежде чем на вас навалятся заботы, перегружая психику беспокойством и тревогой. Лагом заставляет взглянуть по-новому на этот антистрессовый ритуал. Нужно не просто на несколько минут закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании, но и упростить утренний распорядок и привычки, чтобы снять напряжение перед выходом из дома. Важную роль в этом играет еда.

Установите логичные, достижимые цели, к которым можно стремиться. Зачем участвовать в марафонском забеге, если вы не тренируетесь регулярно? Может, лучше начать с километровой пробежки трусцой вокруг квартала? • Вырабатывайте ежедневные привычки постепенно. Главное – постоянство, а не продолжительность усилий. Баланс достигается поддержанием последовательности и логичности.

Не отказывать себе в желаниях, а удовлетворять их, но без излишеств. Кроме того, я должна оценивать, как повлияет удовлетворение этих желаний на другие аспекты моей жизни. В сущности, нужно просто сделать паузу и подумать, стоит ли это делать в данный момент или нет.

Если мы постоянно хвастаемся своими достижениями, это может создать некомфортную обстановку и осложнить отношения с другими людьми. По аналогии с историей о мальчике, который все время кричал «волки», люди уже не смогут по достоинству оценить вас, когда вы будете больше всего в этом нуждаться.