Цитаты из книг автора «Лола Экерстрём»

Долгий зрительный контакт формирует чувство уверенности

Сведите хвастовство к минимуму – это даст неожиданный результат. Может, стоит удивить нового знакомого, не выкладывая все карты на стол? Именно так зачастую добиваются восхищения окружающих – с помощью обольстительного искусства сдержанной откровенности. • Возможно, пора вступить в клуб, чтобы дать второе дыхание своим увлечениям. Танцуйте сальсу, перебирайте гитарные струны, играйте в регби или снова начните рисовать. Так вы заполните свою жизнь увлеченными людьми.

Как я могу найти свой уровень лагома, если я постоянно зависим или эмоционально связан с другим человеком? Искусство терпения

В каком бы обществе мы ни жили, мы стремимся найти в нем определенные достоинства. И интроверты, и экстраверты предпочитают культуру, которая позволяет им самим строить ту социальную жизнь, которая им подходит, – с минимальными усилиями.

Польза минимализма заключается в том, что он психологически разгружает нас, избавляя от лишней работы и обязанностей

Наша врожденная склонность исследовать мир и забираться в самые дальние его уголки сдерживается потребностью в безопасности и в знакомой обстановке, которую мы с уверенностью называем своей. Этот инстинкт часто означает, что мы ищем комфорт внутри своего жилища, где мы можем укрыться от непогоды и невзгод, прежде чем снова пускаться в путь.

Установите логичные, достижимые цели, к которым можно стремиться. Зачем участвовать в марафонском забеге, если вы не тренируетесь регулярно? Может, лучше начать с километровой пробежки трусцой вокруг квартала? • Вырабатывайте ежедневные привычки постепенно. Главное – постоянство, а не продолжительность усилий. Баланс достигается поддержанием последовательности и логичности.

«здоровый дух – залог здоровья тела».

Нередко мы воспринимаем нежелание что-то сделать как свидетельство личной неприязни, а не просто как отказ в неуместной или несвоевременной, а потому невыполнимой просьбе. И можем обидеться, объяснив нежелание пойти навстречу недоброжелательностью.

суть лагома – оптимальность. Это идеальное состояние для каждого из нас, когда мы чувствуем себя в высшей степени благополучными и счастливыми. И лагом активно стремится приблизить нас к этой золотой середине.