Цитаты из книги «Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики»

удовлетворенности Эта мудра приведет в равновесие вашу энергию, избавит от чувства досады, возникающего при различных неудачах, принесет успо

Мудра, пробуждающая нежность Эта мудра регулирует электромагнитное поле мозга, благодаря чему на вас снисходит умиротворение и нежность.

«Избавление» Методика выполнения. Рука вытянута горизонтально (может быть и вертикальное положение). Ладонь поворачивается вперед. Большой палец прижимает средний и безымянный, располагаясь на последнем. Указательный и мизинец вытянуты вдоль руки (рис. 48).

Истина Методика выполнения. Кисти рук надо положить одна на другую ладонями вверх и расположить на скрещенных ступнях. Это жесты постижения. Они обычно встречаются в практике медитации. Если вы выполните подобное упражнение, то почувствуете новые горизонты, к которым раньше боялись приближаться.

Мудра, помогающая снимать психологическое напряжение Эта мудра помогает сбросить

удра, способствующая максимальной концентрации

Мудра для обретения сильного характера

и, за исключением указательных – они вытянуты. Правый кулак обращен вниз, левый – вверх. Правый указательный палец кладем на левый указательный палец и соединяем их в середине второй фаланги так, чтобы соприкасались проходящие здесь меридианы (рис. 38). Дыхание – медленный глубокий вдох через нос и медленный напряженный выдох через сжатый рот. Струю выдыхаемого воздуха направляем

Мудра для преодоления усталости Эта мудра поможет восстановить силы, исцелит вас, взбодрит и повысит интуицию.

Мудра, повышающая коэффициент полезного действия Эта мудра воздействует на все энергетические каналы в теле человека, приводит в равновесие нервную и эндокринные системы и обещает вам предельную концентрацию в любой ситуации.