Цитаты из книг автора «Лиз Бурбо»

Зависимый часто употребляет слова «один» и «отсутствовать». Рассказывая о детстве, например, он говорит, что его часто оставляли одного, что отец и мать отсутствовали. Он может признать, что страдает от одиночества, переживает сильную тревогу, страх быть покинутым. Ему кажется, что жизнь была бы несравненно лучше, если бы кто-то находился рядом. Можно чувствовать себя одиноким, но не страдать от этого. Степень тревоги отражает силу страдания. Чувство одиночества порождает в страдающем человеке некую поспешность, напряженность; он боится, что то, чего он так жаждет, ему не достанется или у него это отнимут в любое мгновение. Что скрывается за чувством одиночества? Тот, кто от него страдает, бессознательно отгораживается от того, кого так хотел бы видеть рядом с собой.

мной видеться. Мне надоело контролировать себя из страха потерять контроль и почувствовать себя после этого плохо. Я советую тебе пока отдохнуть, и ты увидишь, что сейчас я могу управлять своей собственной жизнью и нести последствия своего выбора»

Это снова ты, Канта. Ты не покидаешь меня, да? Я знаю: когда ты со мной так говоришь, у тебя есть добрые намерения, а особенно когда ты хочешь заставить меня верить в то, во что веришь ты. Я знаю, ты уверен, что помогаешь мне, но это не дает мне той поддержки, на которую ты рассчитываешь. Напоминаю тебе, я хочу иметь возможность позволять себе быть иногда нетерпеливой и не всегда хотеть видеть маму. Я знаю, ты боишься, что я буду страдать, но сейчас я хочу взять свою жизнь в свои руки и научиться нести последствия, если, например, моя мама не захочет больш

Я также хочу пережить опыт и научиться чувствовать себя хорошо, даже если окружающие со мной не согласны, или когда я бессвязно что-то бормочу, или когда я ошибаюсь. Но главное, я хочу знать, что, даже если я не знаю, что ответить, это не означает, что я ничтожество. Я просто пока немного нерешительный. Я чувствую, что у тебя хорошие намерения и что так ты хочешь мне помочь. Но на самом деле мне это больше не помогает. Сейчас я чувствую себя сильнее. Я считаю, что способен справиться с последствиями отстаивания своей позиции. Спасибо, что ты хотел мне помочь, но теперь ты можешь отдыхать и просто наблюдать за мной в сторонке, ожидая, когда я отважусь быть более решительным

ты мог бы сделать один или два глубоких вдоха, по возможности выпить воды, чтобы затем пообщаться со своим Эго, сказав ему приблизительно следующее: «Я знаю, Канта, что ты хочешь мне помочь, и, конечно, может случиться, что мое мнение здесь не примут. Я знаю, что ты хочешь защитить меня от страданий, заставляя меня вести себя именно так. Однако я хочу, чтобы ты знал, что однажды я хочу научиться любить себя настолько сильно, чтобы у меня получалось отстаивать свою позицию.

Это может происходить в виде внутреннего диалога с самим собой или выражаться вслух произнесенными словами. Чем болезненнее травма, тем больше мы рискуем потерять контроль.

Ты подчиняешься, если твое тело напрягается, взгляд становится холодным, пристальным и суровым для другого человека. Ты молчишь, но чувствуется переживаемая тобой несправедливость и весь гнев, который ты в себе подавляешь. Все происходит внутри тебя. Это состояние можно считать переходным от маски беглеца (отвержение) к маске ригидного

Если активна травма отвержения, ты осуждаешь себя, будучи уверенным в своей ничтожности и неважности. Тебя гложет сильный страх. Когда ты с гневом обвиняешь себя или другого человека одного с тобой пола, активна травма несправедливости.

когда активна травма несправедливости, маска ригидного может проявляться двумя разными способами: человек либо подчиняется, либо бунтует.

каждая травма переживается в трех направлениях в одинаковой степени.