Цитаты из книг автора «Либби Уивер»

Исследование внутреннего мира и эмоций Мир, к которому вы стремитесь, находится внутри вас. Чтобы исследовать свой внутренний мир, лучше понять свои подсо

дневник в гостиной или на кухне — в месте, где вы будете натыкаться на него взглядом. Положите рядом ручку (а еще лучше — цветные маркеры), и когда дневник попадется вам на глаза, подумайте, за что вы благодарны. Запишите это.

Ритуал уединения. Ритуал физического состояния. Ритуал питания. Ритуал обширных знаний. Ритуал личных размышлений. Ритуал раннего пробуждения. Ритуал музыки. Ритуал произнесенного слова. Ритуал гармоничного характера. Ритуал простоты.

кажется, что самые счастливые и здоровые люди — это те, кто меняет мир вокруг и вносит вклад в «большое добро» важными для них способами. М

Оздоровительные дела нужны для того, чтобы почувствовать цель и смысл своей жизни. Необходимо делать что-то полезное. Если вы каким-то образом меняете жизнь другого человека, вы ч

Восстанавливающий сон Как я уже говорила, для отличного здоровья необходимо несколько вещей. Конечно же, это оптимальное питание, свежий воздух, движение, любовь, способность прощать и хороший сон. Сон оказывает огромное влиян

Когда вы благодарны, вам не страшен

едитация требует практики. Мы понимаем, что нужно тренировать тело — невозможно пробежать марафон без подготовки. Необходимы тренировочные забеги, чтобы справиться с дистанцией. То же самое относится к разуму. Ему тоже нужна практика.

Оздоровительное движение Если из-за сложившегося образа жизни у вас доминирует СНС, то вы не перестанете вечно бежать, добавив факторов стресса в свою жизнь. Мы часто сильнее всего со

Если затем вы захотите вернуться к этим напиткам, то пейте их только на завтрак или по выходным. Помните, что на здоровье больше всего влияет то, что вы делаете ежедневно, а не иногда. Ритуалы определяют вашу жизнь.