Цитаты из книг автора «Либби Уивер»

Если вынести мусор — это проявление любви, то какой измученной вы себя чувствуете?!

Однако красота жизни и тех, чью жизнь мы помогли создать, всегда рядом, и мы можем ее заметить, если будем жить в настоящем, а не постоянно его обгонять.

Но куда сильнее физических факторов стресса на нас влияет эмоцио­нальная реакция, которая не идет нам на пользу и поддерживает доминирование СНС. В

Александера. Такие занятия активизируют ПНС и помогают уравновесить ВНС. Ваша цель — сбалансировать нервную систему, чтобы, когда вам действительно нужно бежать вперед, вы могли это делать, но затем выходили из этого состояния и оставляли позади все последствия, подрывающие здоровье.

йога, цигун, тай-чи, йога, метод Фельденкрайза

Сон — часто единственное время, когда наше тело может обратиться к части нервной системы (ПНС), отвечающей за отдых и восстановление. С

Первый шаг на пути к снижению нагрузки на СНС — это на время отказаться от кофе. Для начала стоит перейти на зеленый чай. Он тоже содержит кофеин (около 30 мг), но гораздо меньше, чем кофе (в чашке эспрессо около 80 мг). К

Были времена, когда, стоя на красный свет светофора, мы могли о чем-то подумать, посмотреть на небо, испытать чувство благодарности или послушать хорошую песню по радио. В нашей жизни было больше духовной пищи и отдыха.

Были времена, когда, стоя на красный свет светофора, мы могли о чем-то подумать, посмотреть на небо, испытать чувство благодарности или послушать хорошую песню по радио. В нашей жизни было больше духовной пищи и отдыха.

Убеждения и мысли ведут к чувствам, а чувства — к действиям. Чувства также ведут к убеждениям, из которых вытекают действия.