Цитаты из книг автора «Либби Уивер»

Люди склонны видеть субъективную картину мира, а не то, что есть на самом деле. Мы смотрим на мир через фильтры, не подозревая об их существовании.

ней разберетесь, а беспокойство

Если появится проблема, вы с ней разберетесь, а беспокойство о том, чего, возможно, никогда не произойдет, только вредит вам.

«Не переживай ни о чем заранее, решай проблемы по мере их

Один из базовых принципов психологии таков: люди всегда будут делать больше для того, чтобы избежать боли, чем для того, чтобы испытать удовольствие.

Адреналин — гормон краткосрочного стресса. Точнее, это гормон острого стресса, и вырабатывается этот гормон, когда вы напуганы.

Вам необходимо обратить внимание на калории, если: Вы или сидите на диете

воли, которые вы способны собрать. Если организм считает, что ваша жизнь в опасности, он будет действовать соответственно, а это порой означает сохранение жира, несмотря на все ваши усилия

воли, которые вы способны собрать. Если организм считает, что ваша жизнь в опасности, он будет действовать соответственно, а это порой означает сохранение жира, несмотря на все ваши усилия.

Меня беспокоит, что для людей, пытающихся похудеть, сила воли стала механизмом компенсации чувства вины. Они не находят никакого другого объяснения своей неспособности сбросить вес, кроме недостатка силы воли. Но важно помнить, что человеческий организм нацелен на выживание, и гормональные системы, перечисленные выше, играют в выживании гораздо более важную роль, чем те крупицы так называемой силы