Цитаты из книги «Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее»

Постепенно мы входим в область полнейшей неопределенности — мы не можем собрать все факты, нам их не хватает, они противоречивы. Картинка не складывается. Но мы никуда не бежим, не унываем, а просто перестаем думать и отпускаем ситуацию. В этой фазе принятия решения хорошо перед сном, в полудреме, представлять в красках существующие альтернативы, но без цели немедленно что-то решить. Мы просто оказываемся как будто «уже там», где решение принято, и мысленно бродим по этому миру, обращая внимание на детали, даже самые незначимые. Мы как бы входим в транс и рассматриваем наши варианты, воображаем без правил. На этом шаге мы отходим от рациональности и позволяем поработать интуиции, не мешая ей активным задействованием интеллекта. Мы не думаем в упор, а используем боковое зрение.

Чтобы решение созрело, нужно время. Некоторые терпеть не могут ждать и принимают решение стремительно. Они слывут «отличными принимателями решений», но дело не в том, что они быстрее приходят к верному выводу, а в том, что тревога и неопределенность для них настолько невыносимы, что они просто не в силах простоять на развилке дольше трех секунд. Их путь — как можно скорее найти то, что они считают «самым главным», а остальное выбросить и сказать, что все готово.

Выбирая, думать не только о том, что будет после нашего выбора, но и о том, чего не будет — что нам придется оставить, с чем попрощаться. Делая выбор, помнить, что важно не только думать, но и чувствовать. Критически рассматривать «объективные соображения» — при всей их кажущейся очевидности они могут не иметь к нам никакого отношения.

хочу больше, этого меньше, это сделаю сейчас, а это потом — и принимать ответственность за последствия.

Чтобы сделать выбор, надо не просто знать, чего я хочу, но и уметь ранжировать свои желания

Тень скуки. Непредсказуемость внешнего мира лишь отражает непредсказуемость собственных реакций на него. Возможно, страх неудачи — это страх перед собственными негативными чувствами, связанными с тем, что придется столкнуться

Почему условная привычная жизнь и условный порыв к свободе кажутся несовместимыми? Имеется в виду богатство метафорическое — те достижения и достоинства, которых мы добились и от которых не хотим отказываться.

Что или кто вас ждет вечером? Вы смелее представляете себя в разных обстоятельствах, можете сравнивать разные картинки: в какие из них я помещаю себя более охотно? Какую деталь из них было бы интересно «пририсовать» к себе в реальности?

Вечером обратите внимание на свет в окнах домов. Включите воображение и представьте себе, что вы — тот человек, который живет за этим окном. Какие вкусы и запахи вы ощущаете?

Зайдите в магазин одежды и попробуйте примерить все, что вам приглянется. Не для того, чтобы покупать, а чтобы посмотреть на себя в разных образах. Вы можете делать селфи и потом их рассматривать, но главное — ощутить себя внутри «другой шкуры».