Цитаты из книг автора «Леонид Кроль»

надо не бороться с ними, пытаться их устранить или полностью контролировать, а следует именно понимать.

эмоциями управляют исключительно эмоции

Итоги главы Эмоциональный интеллект

Когда мы знаем свои эмоции, мы лучше видим реальность.

График зарядки батареек. Попробуйте в течение дня трижды отметить, на сколько процентов заряжены ваши батарейки

Памятка и блокнот Предлагаю провести эксперимент

эмоциональный интеллект, — чтобы лучше понимать, что нас драйвит, и уметь с этим обращаться.

Чтобы продолжать деятельность, наш мозг должен регулярно и часто получать подкрепление — положительные эмоции.

Мечту невозможно просто выдумать. Она бывает, что называется, выстрадана, рождается из мощных желаний, а мощные желания обуревают нас не так часто.

«Чувства врут, нужно увидеть и посчитать». Часто такое мнение берет начало в детстве. Родители не валидизировали чувства ребенка: заставляли доедать до конца, когда он говорил, что сыт; просили перестать плакать, так как повод «не стоит того»; одним словом, внушали ребенку, что его внутренний опыт не имеет ценности и верить себе нельзя. Ребенок мог слышать о своих желаниях: «это глупо», «это стыдно», «какая чушь».