Цитаты из книг автора «Леонид Кроль»

Профессия врача давала ему энергию именно потому, что в ней поощряется неравнодушие к людям, которых надо спасти от холеры и заставить мыть руки. В писательстве то же самое. Чехов пропускал через себя потоки лиц, огромное количество чужих страданий. Представьте себе женщину-диспетчера в метро и на минуту задумайтесь, что было бы, если бы она видела каждого из пассажиров так же подробно, ярко, быстро, по-рентгеновски, как видел людей Чехов. Судя по всему, и писательство, и медицина давали Чехову много энергии.

взаимодействие с другими, помощь им может не только отнимать энергию, но и давать ее

Люди и город лишают вас последних остатков сил.

А вот природа, океан — это энергия, которой я могу пользоваться.

Степан действительно устает от города и от людей . Он проводит отпуск так, чтобы никого не видеть и быть в контакте только с природой; с собакой гуляет поздно вечером, когда на улицах меньше народа. «К тому же, — говорю, — у вас и так энергии немного, а еще и окружающие люди ее у вас берут, не слишком стесняясь».

Стоит опереться на возможный комфорт, насколько позволяет ситуация и средства, — и так же относиться к другим. Возможно, что:Вы можете хорошо выспаться только на мягкой постели. Вам обязательно нужен хороший кофе и полчаса неспешных сборов утром. Температура в комнате должна быть не ниже 25 градусов. Вы категорически должны работать только из дома. Или что-то еще. Не стесняйтесь своих прихотей: может быть, если вам удастся создать себе эти индивидуальные условия, хорошо пригнанные к вашим потребностям, ваш энергетический уровень заметно подрастет.

Исследовать индивидуальные способы энергосбережения Вот что пишет одна моя знакомая:

Что делать, если вы склонны к астении, если у вас часто нет сил даже на самое необходимое? В блоге дизайнера Яны Франк, много лет болевшей раком и вышедшей в ремиссию, я когда-то прочитал о «подсчете ложек». Речь о том, что у больного или астенизированного человека есть как бы ограниченное количество «ложечек», и за каждое действие (буквально за каждое, вплоть до надевания колготок) он должен одну из них отдать. Яна предлагала провести мысленный эксперимент: посчитать свои дела и поглядеть, с чем вы сможете управиться за пять, семь или 10 ложек. Многие не добирались даже до завтрака.

— Ваш организм — «капризный», вам нужны особые условия, чтобы чувствовать себя нормально и быть работоспособным?

— — Бывает ли такое, что вас тошнит «от нервов», болит голова от усталости или возникают иные телесные симптомы на фоне стресса?— Часто ли бывает так, что при усталости вы становитесь более раздражительны?— Ваше состояние и настроение сильно зависит от количества сна, от рабочей нагрузки? Вы легко устаете от шума, разговоров, толпы?