Цитаты из книг автора «Леонид Кроль»

Ну а привычное желание быстрого вознаграждения Лея назвала своим коронным номером:

Затем нашлась и привычная обида. Лея рассказала, как ссорится с заказчиками, вспыхивает, потом стремится к примирению, но обида остается: «Я творческий человек, но вынуждена идти на компромисс, в то время как люди совсем не понимают, как на самом деле все должно выглядеть».

Большинство людей, как и Лея, имеют много связанных между собой дырок, в которые утекает энергия. Система дыр у каждого индивидуальна. Характерно, что заделать только какую-то одну дыру невозможно. Процесс заделывания дыр никогда не имеет конца, но это не значит, что усилия будут тщетными: надо лишь правильно взяться за дело. Постоянно стремиться к тому, чтобы чувства не «застревали», не уходили в бессознательное и не влияли на ваше повседневное поведение.

Я каждый раз боюсь, что заказчики посчитают меня

— Моя дыра называется «привычная зависть», — призналась Лея. — Когда я засиживаюсь в интернете, я просматриваю Instagram-аккаунты людей, которым втайне завидую. Причем я даже не всегда понимаю, почему я завидую им. Если рассудить здраво, то я ничем не хуже их, и жизнь у меня такая же яркая, и нарисовать могу не хуже. Но мне почему-то вдруг начинает казаться, что вот у них-то жизнь настоящая, а у меня поддельная или игрушечная. Что они, эти люди, молодцы, истинные творцы, открытые, искренние, человечные, сильные, преодолевают препятствия, а я… слабая и нелепая.

вполне воспользоваться. Любой выбор предполагает период времени, когда надо специально перестать думать о выборе.

Чтобы сделать выбор, надо не просто знать, чего я хочу, но и уметь ранжировать свои желания — этого хочу больше, этого меньше, это сделаю сейчас, а это потом —

Вознаграждение должно быть немедленным, иначе мы начинаем испытывать фрустрацию, наши дыры открываются и энергия утекает еще быстрее. Ищем дыры вместе

Постепенно он отвыкает от более сложных способов получения удовлетворения, всегда предпочитая простые дофаминовые кнопки (говоря только о дофамине, я сильно упрощаю, но здесь я не ставлю себе задачи исчерпывающе объяснить нейрофизиологический механизм происходящего). Это похоже на ту проблему, с которой ко мне приходили молодые парни, когда я был сексологом. Эрекция от мастурбации под порно у них была куда более стойкой, потому что в обычном сексуальном взаимодействии с партнером трудно достичь той же степени интенсивности ощущений и быстрого удовлетворения. Мозг выбирает гарантированный путь к цели.

Механизм прост. Нашему мозгу требуется регулярно испытывать чувство удовлетворения сделанным. Но когда вы совершаете сложную работу, чувство удовлетворения может надолго откладываться. Если при этом мы еще и полны других привычных чувств, вызывающих у нас дискомфорт