Цитаты из книг автора «Леонид Кроль»

Сильно завишу от конкретного близкого человека, потеряла себя в этих отношениях.

обилие привычных «энергоемких» чувств приводит нас к тому, что у нашего мозга не хватает энергии выбирать сложную деятельность и дожидаться удовлетворения долго.

Иметь контакт со своим моментальным, субъективным возрастом — это не только понимать, что «утром мне 60, а днем 30», но и выстраивать вокруг этого систему поведения, верить этому в себе, действовать исходя из своего субъективного возраста без оглядки на паспорт. Если это удается, то размывается ощущение, которое одна моя клиентка, человек с юмором, обозначила как «я стою у ресторана, замуж поздно, сдохнуть рано».

Иногда найти себя — значит «найти для себя, такого, какой я есть, подходящий контекст»

собираем факты, ранжируем их — накапливаем «сырье» для работы интуиции; переживаем собственное несовершенство, тот факт, что у нас нет достаточной информации;даем уму отдохнуть и расслабиться, а воображению — поработать без нашего контроля;чувствуем щелчок — это инсайт;начинаем понимать, что нашли решение, которое нас удовлетворяет; рационально дорабатываем увиденное в деталях, уже не сомневаясь в верности решения.

Когда сомневаешься — продуктивнее прийти в ленивое, рассеянное состояние, раскладывать факты как пасьянс, перебирать их, мимоходом обнаруживая в себе чувства, но не зацикливаться на них

Выбор — расставание с некоторыми возможностями и необходимость принять боль утраты. Вот почему мы медлим на развилке: перспектива расстаться с одной из дорог пугает нас сильнее, чем драйвят возможности другого пути.

Мы видим, что все компоненты в этом ритуале на месте: осязание, обоняние и вкус, последовательность действий (поведение), эмоции и, главное, образ самой себя, правильные культурные ассоциации, которые пришли на смену «унылой курице».

Правила драконоведения Драконы неизбежны. Стоит знать своих драконов.

Дракон — это всегда эмоциональная зависимость, уязвимость. Никто из нас не свободен от своих драконов. Каждый может назвать вид поведения, с которым ему трудно иметь дело. Стоит знать своих драконов — не для того, чтобы их избегать, а для того, чтобы учиться с ними взаимодействовать, не теряя себя.