Цитаты из книги «Инструкция к телу»

Любое напряжение, которое вы испытываете в физическом мире, тут же корректирует работу всей системы. Напряжение возникает тогда, когда вы перестаете расширяться. То есть, энергия «изнутри» течет всегда, но стоит вам перестать расширятся, как она начинает создавать внутреннее напряжение. Это словно вы перекрыли трубу и увеличиваете давление жидкости в ней – рано или поздно, трубу прорвет. Так вы создаете болезни своим внутренним напряжением.

Так вот, ваш организм не болеет, он отражает вашу реакцию на внешний мир. Ваш организм – это зеркало ваших вибраций.

полностью фокусируясь на ощущениях тела.

необходимо вибрировать результатом, чтобы его получить.

Становитесь своей подругой сами. Хвалите свое тело по поводу и без оного, каждый раз проходя мимо зеркала. Утром, днем, вечером – улыбка и комплимент своему телу.

Делайте телу (не себе, а телу) комплименты такие, которые вы бы хотели услышать со стороны.

правильное питание означает не тип еды и не количество еды, а чувствование своей потребности съесть что-то, а следом полное погружение в ощущение самого процесса еды. На практике это приводит к тому, что количество еды в ежедневном рационе переходит в качество. Уровень ограничения себя – нулевой.

При направлении во внешнюю сторону, ваши органы чувств создают физический образ объекта, а при обратном движении, обретают впечатления от того, что создали.

Чакры представляют собой совершенно четкий и ясный механизм управления телом. Они есть набор вибраций, обеспечивающий точное выполнение команд вашим телом. Посыл команд вниз дает указания, а «отчет» о выполнении обеспечивается потоком энергии, посылаемым обратно вверх.

Каждая следующая чакра домешивает энергии предыдущей. В итоге, Сахасасрара считается «божественной», а Муладхара «заземленной