Цитаты из книг автора «Лаура Уитворт»

Сочетание движения к определенной цели и умения проникать в суть переживаний раскрывает жизнь во всей ее полноте. Присутствие в настоящем расширяет осознанность и диапазон жизненного опыта.

Коучинг процесса сосредоточен на внутреннем опыте, на том, что происходит именно сейчас. Цель этого коучинга — повысить способность подопечных осознавать, что происходит в моменте, и умение формулировать это. Он занят только настоящим, ему любопытен лишь текущий момент, он как бы замедляет время с целью изучить его подробно.

В каждой последующей сессии вы должны контролировать прогресс подопечного, выяснять, что он сделал, чего не сделал и чему научился в том и в другом случае. Вы должны срывать покров с истинных желаний человека, убеждаясь, действительно ли он хочет, чтобы его жизнь стала другой, изучая то, как он уравновешивает обстоятельства и возможности и какой жизненный выбор делает.

Действия, которые предпринимают подопечные, следуя принципу баланса, поддерживают более масштабное движение к жизни по своему выбору.

Коучинг полноты жизни призван помочь выявить действия, согласующиеся с ценностями подопечного. Коучинг баланса помогает найти свой поток — путь к балансировке приоритетов, ожиданий и перспектив в тех жизненных задачах, с которыми подопечный приходит на коуч-сессии.

Помочь увидеть иные перспективы можно просто задавая вопросы, например: если посмотреть на это, как на хорошее приключение?»

Первым шагом должно стать определение перспектив подопечного и максимально возможное их расширение.

Коучинг баланса Коучинг, позволяющий человеку выйти из заколдованного круга и начать двигаться вперед, состоит из пяти шагов, которые можно назвать так: 1) перспективы, 2) выбор, 3) коактивная стратегия, 4) решимость и 5) действие.

Коучинг, направленный на достижение баланса, призван восстановить состояние потока, заставить подопечного решать повседневные проблемы таким образом, чтобы каждое действие было в то же время направлено на достижение главной цели — вернуть себе контроль над собственной жизнью. Образно говоря, человек должен увидеть, в какую клетку он загнал себя, поскольку прутья этой клетки и не дают ему двигаться. Это помогает ему восстановить поток и в процессе этого получить важный урок. Подопечный учится распознавать, что является клеткой, ограничивающей его свободу, и как в нее больше не попадать. После этого, он готов вырваться из клеток в других сферах своей жизни. Так достижение баланса в процессе коучинга ведет к осуществлению программы-максимум человека.

Но коучинг баланса предполагает прежде всего понимание того, как подопечный сам видит ситуацию в целом, и разбирать ее на части — не лучшее начало. Точка зрения подопечного сама зачастую оказывается главной причиной, по которой он не может справиться с обстоятельствами и чувствует себя как белка в колесе.