Цитаты из книг автора «Ларри Сенн»

Помощь может прийти в виде разговора с другом (как в моем случае), религиозного или духовного опыта, времени, проведенного в кругу семьи, это может быть смена работы или жизненных обстоятельств — никогда не угадаешь. Не сбрасывайте со счетов и профессиональную консультацию. Неважно, как это будет выглядеть, главное — когда почувствуете потребность изменить образ мышления, сделайте это. Перемены могут оказаться той самой кнопкой вверх, которую вы так долго искали.

И дело не в том, что беспокоиться — это плохо. Если знать, как с ним управляться, оно может быть даже на руку. Разумные переживания за свое будущее не позволят забыть о потенциальной угрозе и заставят держать наготове план на случай опасности. Беспокойство подвигнет к конкретным действиям, которые значительно улучшат жизненные обстоятельства; оно станет добрым другом и ценным союзником. Но когда волнение охватывает все ваши мысли и не приводит ни к каким положительным действиям, оно разрушает, и эту отрицательную силу подпитывать нельзя.

Сделайте любопытство своим лучшим другом и почаще останавливайтесь на соответствующем этаже, катаясь в лифте настроения. Осознайте все преимущества такого подхода. Постепенно вы все больше времени будете проводить в пентхаусе и гораздо меньше — в подвале.

Чтобы увидеть проблемы компании, нужен сторонний взгляд, потому что те, кто длительно взаимодействует бок о бок, вырабатывают со временем то, что можно назвать слепотой вследствие близкого знакомства — корпоративным вариантом нездоровой нормы.

Для многих людей состояние беспокойства, неуверенности, злости, депрессии может стать нездоровой нормой. И если вы не замечаете этого, то не поймете, что пора действовать. Привычное угнетенное настроение может обернуться саморазрушением. К счастью, решение есть. Все, что нужно делать, — постоянно прислушиваться к своим ощущениям, вовремя считывая показатели «приборной панели» и соответственно реагируя на них. Иногда, чтобы распознать нездоровую норму, нужно обращать особое внимание на внешние подсказки, — это как с водителем, который не знает, что в его машине перегорела фара, пока кто-нибудь не откроет ему глаза. В моем случае все подсказки исходили от родных, коллег и друзей. Именно благодаря им я понял, что жизнь вышла из-под контроля и меня захлестнули такие негативные эмоции, как нетерпение, беспокойство и раздражение.

«Сын мой, — говорит старец. — Внутри человека борются два волка. Один из них — воплощение зла: зависть, печаль, сожаление, беспокойство, алчность, высокомерие, склонность жаловаться на судьбу, вина, негодование, ложь, гордыня и эгоизм. Второй — воплощение добра: радость, умиротворение, любовь, надежда, безмятежность духа, мудрость, смирение, благожелательность, эмпатия, щедрость, правда, сочувствие и вера». Мальчик задумывается на какое-то время и спрашивает: «И кто из волков победит?» На что старец отвечает: «Тот, кого ты будешь кормить».

«Сначала стремитесь понять другого, а уже потом — быть понятым

Любопытство, открытость новому и готовность учиться, а также поощрение здорового риска и инновационных подходов в работе (в противовес критике и сопротивлению новым идеям). Прямота, честность и прозрачность (в противовес претенциозности и секретности). Целеустремленность

она уже во всех красках начала представлять, как будет жить в картонной коробке под мостом.

В своей книге Thank you Power («Сила благодарности») журналистка Дебора Норвилл предлагает записывать в дневнике все ситуации, за которые вы благодарны: так вы сможете лишний раз порефлексировать на эту тему. В книге «Путь к процветанию»27 Мартин Селигман описывает простое упражнение, которое называет «Три подарка»: раз в день вспомните три незначительные вещи, которые поднимают вам настроение. Это может быть что-то незамысловатое, как, например, вкусный обед, объятия близкого человека или мягкая подушка, на которой так сладко засыпать.