Цитаты из книг автора «Ларри Сенн»

Помните о том, что сказал мудрый старец: победят те эмоции, которые подпитываете

и эту отрицательную силу подпитывать нельзя. Раньше я беспокоился по каждому поводу, что заметно влияло на качество жизни. Я в совершенстве овладел искусством приукрашивать свое волнение, подпитывать негативные мысли и проецировать их на события, которые могли не произойти вовсе. И тогда я решил, что нужно своевременно обнаруживать мыслительные паттерны и разрывать их, пока не поздно. Это должно было стать ключом к переменам. Я действительно научился ловить момент, когда переживания перерастают в настоящую драму, начинают занимать слишком много места в голове и настроение резко ухудшается. Старался реагировать по ситуации, обычно просто и мягко говоря себе: «Не поддавайся». Я перестал подпитывать свои тревоги.

И дело не в том, что беспокоиться — это плохо. Если знать, как с ним управляться, оно может быть даже на руку. Разумные переживания за свое будущее не позволят забыть о потенциальной угрозе и заставят держать наготове план на случай опасности. Беспокойство подвигнет к конкретным действиям, которые значительно улучшат жизненные обстоятельства; оно станет добрым другом и ценным союзником. Но когда волнение охватывает все ваши мысли и ни к каким положительным действиям, оно разрушает

История Деб иллюстрирует, как сильно наши решения влияют на мысли. Иногда переживание посещает нас лишь на секунду, но подчас мы грустим очень долго. В крайних случаях такие ситуации превращаются в полнометражный фильм ужасов: мы не скупимся на спецэффекты, а потом разгребаем катастрофические последствия.

Как я уже говорил, вариантов разорвать шаблон очень много: прогуляться, послушать музыку, помочь другу или ребенку, почитать книгу, стать волонтером в каком-нибудь центре, принять душ, побаловать себя массажем, вздремнуть, пройтись по магазинам, полюбоваться закатом — любое из этих действий поднимет лифт настроения на более высокие этажи. Экспериментируйте, пока не отыщете способы, которые идеально подойдут именно вам

времени на верхних этажах, мы становимся более собранными и креативными, мыслим позитивнее — и в результате еще больше заботимся о том мире, в котором живем. Это прекрасная формула для укрепления собственной личности

Когда мы на время забываем о себе и делаем что-то хорошее для других, настроение поднимается, а самооценка улучшается. Пребывая большую часть

может быть партия в гольф, любимая музыка, занятие йогой, веселая возня с питомцем или разговор с родственником, которому вы доверяете. Поэкспериментируйте — и отыщите то, что подходит именно вам: доставайте этот инструмент, как только почувствуете потребность в нем

Это вообще отличная жизненная стратегия: окружить себя людьми, которые оказывают на ваш образ мыслей и настроение только положительное влияние. Именно это качество мы и ищем в будущих сотрудниках Senn Delaney. Если вам доведется познакомиться с кем-нибудь из наших консультантов (а офисы компании расположены по всему миру), вы сразу же почувствуете положительную энергию, которую они излучают

По тому же принципу я стараюсь минимизировать время общения с людьми, из-за которых регулярно оказываюсь внизу, хотя, конечно, избегать их получается не всегда. В таких случаях я надеюсь, что смогу стать для них энергетическим насосом, поделившись положительной энергией, которой им так не хватает