Цитаты из книг автора «Лариса Ренар»

Практика «Поле удержания» (в редакции С. Соболевой) Закрываем глаза, делаем вдох и на выдохе сосредоточиваем внимание в центре солнечного сплетения. Мы видим там золотистый шарик. Представьте, как он расширяется и превращается в золотистый диск. Этот диск выходит за пределы вашего тела, символизируя пространство вашего дома или бизнеса. Расширяйте пространство до таких пределов, которые вы способны удерживать своим вниманием. Наполните его золотистым светом. А теперь тщательно изучите границы своего пространства – нет ли там чужеродных вторжений или повреждений. Если мы

Наводим порядок 1. В окружающем пространстве 1.1. В доме – особенно важно разобрать кухню и кухонные шкафы. Даже если посвящать этому пятнадцать минут в день, то постепенно все завалы разбираются и включается ритм порядка. 1.2. В гардеробной, в платяных шкафах, в косметике. 1.3. В сумочках, включая все старые, которые вы давно не носите. 1.4. В машине. 1.5. На своем рабочем столе или в кабинете. 2. В бумагах и в компьютере – разобрать все бумажные завалы, рассортировать старые электронные письма, папки и т. д. 3. В деньгах – подсчитать и запланировать бюджет, правильно распределяя деньги (я позже нарисую идеальное распределение бюджета). 4. В голове – начать планировать день, месяц и год (мы сейчас обсудим, на что тратить время, чтобы его хватало на все, как при этом чувствовать себя наполненной и успевать радоваться жизни). 5. В отношениях – как мягко и нежно расстаться с теми, кто вторгается в наше пространство, тянет у нас энергию, иногда без нашего согласия.

кладем на грудь и поднимаем туловище вверх, стараясь оторвать лопатки от пола. Повторяем упражнение десять раз. 2. Лежим на спине, руки на груди, поднимаем ноги под углом 90 градусов, и тоже тянемся вверх, отрывая тело от пола. Делаем так десять раз. 3. Лежим на спине, ноги вытянуты – и снова подъем вверх с отрывом лопаток от пола. Повторяем десять раз. 4. Повторяем то упражнение, которое нам труднее всего далось.

Упражнения на развитие воли 1. Ложимся на пол, ноги сгибаем в коленках, ставим стопы на пол и придвигаем их как можно ближе к ягодицам. Руки

Есть замечательные упражнения на выработку уверенности и умения управлять миром, собой и другими. Сейчас мы их сделаем для проверки, чтобы посмотреть, у кого что получается. За уверенность отвечает центр нашей воли, чакра манипура, который расположен в районе солнечного сплетения. В этом центре три отдела, отвечающие за разные уровни управления: верхний – влияние на большие массы людей, средний – управление собой и уверенность в себе, нижний – управление кем-то другим и умение делегировать полномочия. Например, кто-то может поднять людей на восстание, но не способен справиться со своей домработницей. Кто-то уверен в себе и все может сам, но не способен поручить другому дело и потребовать отчета. Как ни странно, упражнение на развитие этих отделов связано с тренировкой пресса (по Г. Цех).

10) плодовитая 11) системная 12) заботливая

только вы способны все брать и давать, превращая мечты в реальность. Вы еще три раза повторяете мантру Земли. АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС Вы просите стихию Земли наделить вас необходимыми качествами и благодарите ее за помощь и поддержку. Вы делаете вдох и на выдохе возвращаетесь в реальность, открывая глаза. – Как вы себя чувствуете? – Собранной и укорененной, – ответила Настя. – Заботливой и поддерживающей, – поделилась Женька. – Терпеливой и уравновешенной, что совсем на меня не похоже, – удивилась Алина. – Практичной и бережливой, – поразилась сама себе Лена. – Интересно, надолго ли это с моей-то страстью тут же спускать все полученные деньги на наряды и развлечения. – Нарабатывайте это состояние. Именно Хозяйка создает дома уют, окружая мужчину заботой и давая ему поддержку. Но в то же время это состояние позволяет нам завершать свои проекты или то, что мы начали, получать результаты, отстаивать свое мнение, не отдавать свое, не позволять нами пользоваться просто так. Итак, выпишем на доске качества Хозяйки. Качества Хозяйки: 1) организованная 2) уверенная 3) основательная 4) стабильная 5) собранная 6) укорененная 7) терпеливая 8) практичная 9) аккуратная

результата от других. У нас есть силы, чтобы сказать «нет» и отстоять свои границы и права. Это наша уверенность в себе и в том, что мы делаем. Что помогает нам наработать уверенность? Шесть факторов уверенности: 1. Ощущения своего права на то, кто вы и что вы делаете. 2. Умение доводить дела до конца и выполнять обещания. 3. Умение сказать «нет». 4. Создание порядка на всех уровнях жизни. 5. Сохранение спокойствия в любых ситуациях. 6. Сохранение традиций. Энергия Хозяйки связана с энергией Земли. Соединение со стихией Земли Закройте глаза, сделайте вдох и на выдохе представьте себе, что вы лежите на теплой, прогретой солнцем земле, словно на мягкой перине. Вам кажется, что вы утопаете в мягкости и тепле, вы чувствуете себя частью мироздания, частью Земли. И вы обращаетесь к стихии Земли, семь раз повторяя мантру Земли: АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС АУМ ШРИ РОДАС ИДА ЧАНДРА МАС Вы – планета, летящая в пространстве и в то же время неподвижная в своей фундаментальности. Вы – опора и защита. Вы – уверенность и спокойствие. Только вы можете все удержать – и своего мужчину, и семью, и детей, перед всем устоять и все принять. Вы – Земля, в вас стремительность песчаной бури и молчание песчаных барханов, в вас крепость величественных гор и дыхание теплого чернозема. В вас сила прошлого и семя грядущего

Хозяйка. Физический уровень В состояние Хозяйки женщина удерживает то, что имеет, сохраняет порядок и расширяет границы материального комфорта. Повышение на работе, покупка новой машины, выгодные предложения – это показатели того, что вы накопили достаточно энергии привлечения. Пора включать энергию Хозяйки, чтобы все это правильно удержать и приумножить. В этом состоянии у нас достаточно воли, чтобы довести начатые дела до конца, настоять на своем и получить результат, а также иногда потребовать

и растворить вибрации обиды и злости, трансформируя их в любовь. Вторая стадия – 15 минут. Вторая стадия состоит из двух частей по семь с половиной минут. Сначала вы делаете дуговые движения руками, держа их ладонями вверх. Начинайте с уровня пупка, поднимайте руки до уровня сердца. Обе руки движутся вперед, а потом расходятся, делая два зеркальных больших круга слева и справа. Движение должно быть таким медленным, чтобы его трудно было заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Вселенной, отдаете любовь миру и этому мужчине. Вы позволяете себе просто дарить ему любовь, ничего не требуя взамен, не ожидая результата, а просто наслаждаясь тем, что вы делитесь своей любовью с миром. Через семь с половиной минут поверните руки ладонями вниз и начинайте двигать ими в противоположном направлении. Теперь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущайте, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте мягким медленным движениям тела. Вы получаете любовь от мира и чувствуете, как эта любовь просто приходит к вам и вам ничего для этого не надо делать. Третья стадия – 15 минут. Сидите совершенно тихо и неподвижно.