Цитаты из книг автора «Лариса Парфентьева»

Предположим, вас кто-то обидел. Неправильные вопросы могут звучать так: «Как он мог со мной так поступить?», «Почему это произошло именно со мной?», «Когда это все прекратится?» НВ переключают наш внутренний тумблер в положение жертвы. А метод QBQ позволяет взять личную ответственность за свою жизнь. Вот правильные вопросы.

QBQ: Как помочь ребенку добиться успеха?

Например, у вас сорвалась сделка. Как будет звучать неправильный вопрос? НВ: Когда же я добьюсь успеха? QBQ: Как научиться лучше понимать своих клиентов? Или вы не получили повышения. НВ: Почему это случилось со мной? QBQ: Как мне отличиться на нынешней должности? Кто-то совершил ошибку. НВ: Кто все испортил? QBQ: Что можно сделать для решения проблемы? У ребенка трудности в школе. НВ: Почему в этих школах все так непродуманно организовано?

Вопросы QBQ начинаются со слов «что», «как» или «каким образом», а не «почему», «когда» или «кто». Вопросы «почему» заставляют жаловаться и включают мышление жертвы: «Почему это происходит со мной?» Это неправильный вопрос (НВ). Вопросы «когда» приводят к промедлению: «Когда же они свяжутся со мной?» Это неправильный вопрос (НВ). Вопросы «кто» заставляют обвинять других: «Кто виноват?»

У меня был период в жизни, когда я ушла с телевидения и из журналистики, но не знала, куда двигаться дальше. Друзья и бывшие коллеги советовали мне написать классное резюме и рассылать его везде. Но я считаю, что эта схема не работает, потому что она «внешняя».

Представляешь, из семи крупных целей «дожила» и произошла только одна. Во-первых, я планировала открыть свою юридическую компанию, но через пару месяцев мне предложили более крутую идею, и эту цель пришлось вычеркнуть. Во-вторых, я хотела за год научиться классно танцевать сальсу, но на первом же занятии у меня возникли сильные боли в спине, и я совершенно случайно этим же вечером начала ходить в бассейн. В-третьих, я очень хотела съездить в путешествие в ***, но там стало небезопасно, и я с удовольствием отложила эту идею. В-четвертых, мы хотели сделать ремонт на кухне, но у мужа сломалась машина, и пришлось вложить деньги, чтобы купить ему новый двигатель. Мне продолжать?

Метод планирования, включающий в качестве основного компонента выявление сильных сторон (Strengths, S), слабостей (Weaknesses, W), возможностей (Opportunities, O) и угроз (Threats, T). Прим. ред.

угодно: дома, на работе, в школе и так далее. Продолжайте расширять список по мере того, как что-то вспоминается или совершается. Признание своих заслуг и способностей очень сильно помогает двигаться вперед»48.

«Записывайте всё, что вам в себе нравится, все свои положительные качества. Опишите случаи, когда вы добивались успеха, причем где

Но вообще для повышения самооценки, кроме кропотливого труда и побед, важно умение сосредоточиться на своих сильных сторонах. Майкл Микалко — эксперт по креативности № 1 — пишет