Кстати, диетолог Лидия Ионова в «Здоровых привычках»60 тоже советует не торопиться в деле стройности и внедрять правильные привычки «понедельно» — она предлагает 12-недельную систему. Причем есть и нулевая неделя, которая предполагает ничего не менять, а начать вести дневник того, что ты ешь. В общем, последовательность «действий-малюсек».