Цитаты из книги «Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0»

– Тебе придётся научиться влюбляться в успешных людей и не бояться их. Тебе придётся много зарабатывать. Тебе придётся не замечать каких-то людей вокруг. Ты будешь общаться с успешными людьми на равных, не оценивая их и себя

Эволюция заключается в том, чтобы взять ресурс и отдать его тому, кто лучше с ним поступит, эффективнее использует. Природа дает ресурс тому, кто может его сохранить и приумножить.

абсурдно, если человек постоянно обижен и не может быть благодарен родителям. Значит, он взрослый ребенок и своей обидой как бы говорит родителям: «Вы должны были организовать мне счастливое детство». Абсурд. Незрелая личность все время будет требовать что-то от кого-то. Это лишь маркер того, что человек не хочет развиваться. Тут один выход – повзрослеть, стать сильнее, обрести внутренний стержень, устойчивость

Вы хуже не стали оттого, что вам причинили боль. Что-то с вами произошло не потому, что вы хуже, просто в тот момент вы оказались слабее. Вам важно сделать вывод, что вы можете развиваться и становиться сильнее. И точка. Но сначала – разделиться. Я – это я, насильник – это насильник. Какая взаимосвязь? Он отдельно, вы отдельно,

«Если вы заболели, вспомните, где и когда вы испугались».

«Перестаньте быть идеальными – станете здоровее».

я разрешаю это себе, значит, я управляю этим процессом, это безопасно. Таков мой выбор, и я несу за него ответственность

В состоянии доверия и безопасности люди позволяют себе выражать свои эмоции без осуждения.

расслабление равно безопасность, а напряжение равно опасность. Во время терапии мы ищем не физическое расслабление, а состояние безопасности для человека.

В терапии людей с констелляцией мы просто просим: «Обрати внимание, где ты? Что внутри тебя? Как ты это чувствуешь? И потом притягиваем руку и как будто из его тела забираем это ощущение, говоря: «Отдай мне это». И медленно-медленно из него вытягиваем это. На самом деле мы не вытягиваем ничего. Просто он через своё воображение представляет, что он это отдаёт.