Цитаты из книги «Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0»

Можно просто убрать этот симптом, но я хочу, чтобы ты просто полюбил эту свою унылость. Получи удовольствие от этого, тогда и окружающие будут кайфовать от твоей унылости. Вот в чем фишка. Мы всегда демонстрируем людям, как им относиться к нам. Мы сами себе не позволяем, чтобы окружающие нас обожали

Полюбить себя – это значит увидеть в себе что-то классное. И ты на это классное обязательно что-то или кого-то привлечешь.

Дело не в том, что нужно полюбить себя. Лучше задаться вопросом, что ты транслируешь во внешний мир. То, что ты видишь в зеркале – то ты и транслируешь. Задача не полюбить себя, а найти в себе то, что полюбит весь мир. Это важно просто увидеть

технику с зеркалом. Это когда ты, глядя на отражение в зеркале, говоришь себе: «Я люблю тебя». Делаешь комплименты, подмечаешь, что в себе нравится.

когда делаю только то, что хочу, редко сталкиваюсь с недомоганиями

техника «Забираю у тебя это состояние». Это упражнение может сделать каждый. Просто подойдите к человеку, у которого есть какие-то постоянные неприятные состояния, может быть, депрессивные, может быть, невротические, может быть, тревога, какой-то постоянный страх, и попросите его почувствовать это состояние, ощутить этот страх, эту боль, эту тревогу.

Просто посмотреть на своё прошлое взглядом взрослого человека. Что это не со мной происходило, а для меня. Это реально происходило, чтобы повеселить меня в будущем, потому что когда я взрослая смотрю на это, то просто ржу

Всегда есть выбор – повзрослеть или остаться безвольным участником того, что с тобой происходило или до сих пор происходит

– Увидьте сейчас своих родителей. Представьте, сколько у них к вам любви, а сколько требований, претензий и ожиданий?

Задумайтесь, кем, на самом деле, придуманы ваши личностные качества? Благодаря кому они у вас появились?