Не предлагаю ли я вам стать вегетарианцами? Нет, однако увеличив долю растительных блюд на вашем столе, вы улучшите здоровье в будущем. Целью должны стать овощное блюдо на обед и ужин, свежие фрукты хотя бы раз в день и цельнозерновые и бобовые по крайней мере четыре раза в неделю. Именно растительные блюда должны занять самое большое место