превосходный источник этой аминокислоты — продукты растительного происхождения, например бобовые (соя и арахис) и орехи (миндаль). Здесь же знакомые нам семена чиа, тыквы и кунжут. Ах да, еще не забудьте про шпинат!
О проекте
О подписке
Другие проекты