Отличное начало — травяные чаи. Это превосходный способ поддерживать водный баланс и получать дополнительное количество витаминов и минералов. Плюс социальный аспект, когда вы превращаете совместное чаепитие в приятное интеллектуально активное времяпрепровождение с друзьями. В вашем распоряжении великое множество трав и их сочетаний. Среди моих любимых смягчающая мята, успокаивающие роза и ромашка, очищающие организм плоды шиповника и, конечно, омолаживающие женьшень, имбирь и лимонник. В летнюю жару те же чаи, которые зимой вы пьете горячими, можно подавать со льдом.