Триптофан содержится во многих продуктах, в особенност...➤ MyBook

Цитата из книги «Диета для ума»

Триптофан содержится во многих продуктах, в особенности тех, что богаты белками (неважно, животного или растительного происхождения). Но есть нюанс: триптофан всасывается хуже, чем другие аминокислоты. Кроме того, на синтез серотонина уходит всего 10% полученного с пищей триптофана.
28 декабря 2018

Поделиться