Цель классической аэробики – воспитание устойчивой мотивации к здоровому образу жизни, оздоровление организма, увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие силы и общей выносливости, совершенствование гибкости, координации движений.
- Главная
- Руководства
- ⭐️Лада Морозова
- 📚«Классическая аэробика»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Стандарт
4.5
(4 оценки)
Классическая аэробика
45 печатных страниц
Время чтения ≈ 2ч
2018 год
12+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.
Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.
Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.
читайте онлайн полную версию книги «Классическая аэробика» автора Лада Морозова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Классическая аэробика» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2017
- Объем:
- 82765
- Год издания:
- 2018
- Дата поступления:
- 25 декабря 2018
- ISBN (EAN):
- 9785906873934
- Время на чтение:
- 2 ч.
Поделиться
О проекте
О подписке
Другие проекты