Специалистами в области физической культуры и спорта доказано, что занятия аэробикой, в том числе и степ-аэробикой, оказывают эффективное воздействие на организм и являются результативным средством компенсации возникающих в организме нарушений и поддержания его высоких резервных возможностей.
Аэробные упражнения оказывают положительное влияние практически на все системы организма человека
- Главная
- Руководства
- ⭐️Лада Морозова
- 📚«Базовые шаги степ-аэробики»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Стандарт
4.33
(9 оценок)
Базовые шаги степ-аэробики
33 печатные страницы
Время чтения ≈ 1ч
2018 год
12+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.
Пособие адресуется студентам и преподавателям высших учебных заведений, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.
читайте онлайн полную версию книги «Базовые шаги степ-аэробики» автора Лада Морозова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Базовые шаги степ-аэробики» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2018
- Объем:
- 60338
- Год издания:
- 2018
- Дата поступления:
- 25 декабря 2018
- ISBN (EAN):
- 9785001181897
- Время на чтение:
- 1 ч.
Поделиться
Кровеносные сосуды и химия крови:
– снижение систолического и диастолического давления крови в покое;
– снижение концентрации липидов в сыворотке крови;
– увеличение концентрации высокомолекулярных липопротеидов, снижающих уровень холестерина в крови и усиливающих его распада в печени;
– снижение риска склеротических изменений артерий;
– повышение уровня гемоглобина.
«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие»
О проекте
О подписке