Цитаты из книги «Базовые шаги степ-аэробики»

Специалистами в области физической культуры и спорта доказано, что занятия аэробикой, в том числе и степ-аэробикой, оказывают эффективное воздействие на организм и являются результативным средством компенсации возникающих в организме нарушений и поддержания его высоких резервных возможностей. Аэробные упражнения оказывают положительное влияние практически на все системы организма человека

Кровеносные сосуды и химия крови: – снижение систолического и диастолического давления крови в покое; – снижение концентрации липидов в сыворотке крови; – увеличение концентрации высокомолекулярных липопротеидов, снижающих уровень холестерина в крови и усиливающих его распада в печени; – снижение риска склеротических изменений артерий; – повышение уровня гемоглобина.

«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие»