Цитата из книги «Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей»

качестве аэробной нагрузки я делаю интервальное упражнение высокой интенсивности под названием Sprint 8, которое не только экономит время, но и отлично разгоняет метаболизм. Для этого – на тренажере, или