Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

Высокопродуктивный человек сосредоточится только на двух секторах таблицы сверху.

Дочитав, я прохожусь по книге второй раз, перечитывая выделенное, чтобы по-настоящему проработать самые ценные места.

Чем чаще мы оцениваем, что именно занимает пространство внимания, тем быстрее можно вернуться в колею.

Есть простая причина, по которой мы становимся их жертвами: в какой-то момент отвлекающие факторы становятся более привлекательными объектами внимания, чем дела, которыми нам действительно стоит заниматься.

Намерение — страж пространства внимания. Оно впускает все, что продуктивно, и отгоняет отвлекающие факторы.

Благодаря «остатку внимания» мозг продолжает оценивать ситуацию, решать проблемы, размышлять и анализировать предыдущую задачу еще долго после того, как мы уже перешли к следующей20

Подобным образом, если мы хотим расслабиться и не делать абсолютно ничего в течение дня, то и в этом случае мы оказываемся весьма продуктивными.

продуктивность подразумевает достижение запланированного. Если сегодня наш план — написать 3000 слов, сделать отличную презентацию для руководства и разобрать электронную почту и мы успешно справляемся с этими задачами, возникает ощущение продуктивности.

Постоянный поиск новых стимулов позволяет нам чувствовать себя продуктивными — в конце концов, каждую секунду мы делаем больше.

Намерение помогает расставить приоритеты так, чтобы не перегружать пространство внимания. Кроме того, оно дает возможность чувствовать себя спокойнее: дискомфорт от переизбытка задач в пространстве внимания подобен дискомфорту от переедания.