Цитаты из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»

дискомфорт от переизбытка задач в пространстве внимания подобен дискомфорту от переедания.

Мой любимый способ контролировать, что я придерживаюсь своих целей, — как можно чаще проверять, чтó занимает мое пространство внимания.

все мысли хотят, чтобы их воспринимали серьезно, но мало какие имеют на это право».

Позитивное мышление позволяет нам почувствовать себя успешным в конкретный момент, но мешает составить план, который поможет действительно стать успешным в будущем. На практике между позитивным мышлением и бесплодными мечтами почти нет разницы.

Инвестируйте в ощущение счастья

Говорят, что Эдисон призывал «никогда не ложиться спать, не обратившись с запросом к подсознанию».

Кофеин — бесценное средство повысить концентрацию

Невозможно писать о концентрации и продуктивности, не цитируя Дэвида Аллена. Аллен — автор книги «Как привести дела в порядок»[22], в основе которой лежит простой принцип: мозг предназначен для того, чтобы рождать идеи, а не хранить их. Пустой мозг продуктивен, и чем больше мы вытащим из него наружу, тем яснее будем мыслить.

Абсолютно необходимо очистить голову от этих «незамкнутых циклов», чтобы они не отвлекали нас в тот момент, когда мы пытаемся сосредоточиться.

Как сформулировать сильное намерение