Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

Сегодня в большинстве рабочих ситуаций, включая те, с которыми мне приходилось иметь дело лично или в которых оказывались высокопродуктивные люди, которых мне приходилось интервьюировать, недостаточно просто эффективности.

Сеансы медитации длились всего пять минут, но я до сих пор помню, насколько лучше они помогали мне чувствовать себя спокойным, уверенным и иметь более ясную голову, чем любые методы, которые я пробовал раньше

малайском языке, например, есть выражение pisan zapra, что примерно переводится как «примерно столько же времени, сколько нужно, чтобы съесть банан».

Но больше всего мне нравится AgingBooth. Приложение бесплатное и доступно как для Android, так и для iOS. На сайте этой книги (productivityprojectbook.com) вы можете посмотреть, на что оно способно. Я вставил полученное изображение в рамку и повесил его над компьютером в своем офисе, где вижу его каждый день. Мои гости обычно в шоке.

Исключите из рациона кофеин, алкоголь, сахар и все остальные стимуляторы. Если на адаптацию требуется несколько дней, исключите из рассмотрения данные за первые несколько дней, они могут исказить результаты.

когда я фокусировался на задачах первых трех типов, мне удавалось добиваться гораздо большего.

Если вы не в состоянии сосредоточиться или уделить достаточно внимания тому, чем занимаетесь, то даже при четком понимании своих приоритетов и огромной энергии вы не сможете в полной мере справиться с работой и добиться высокой продуктивности.

При этом у нас меньше времени, чем когда-либо прежде, чтобы поддерживать свой уровень энергии через занятия спортом, правильное питание и достаточный сон.

медитация в течение 35 часов в неделю; работа по 90 часов в неделю; подъем каждое утро в 5:30, чтобы понять, как это скажется на продуктивности; просмотр 70 часов просветительских программ TED в течение одной недели; приращение 7 килограммов мышечной массы; жизнь в полной изоляции; употребление в течение месяца только воды и многое другое.

всегда есть возможности для роста, а ваш интеллект и способности не являются фиксированной величиной. Это отличный способ бросить вызов самому себе и стать более продуктивным.