Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

Представьте, что вам необходимо заполнить ванну водой, но из инструментов у вас под рукой один наперсток; именно так выглядит процесс переноса информации из кратковременной памяти в долговременную.

Осознанность: способность осознавать все происходящее как внутри вас, так и во внешней среде.

Концентрация: сужение фокуса внимания, чтобы сконцентрироваться на текущей задаче и работать более продуктивно.

От того, как мы проводим каждый момент, и зависит, продуктивны мы или нет.

Дело не в том, сколько лет вы играете, а сколько часов вы играете.

Когда вы сосредоточенно работаете над чем-то важным, можно использовать следующий эффективный прием: держите под рукой блокнот и записывайте каждый случай, когда вы отвлекались и на некоторое время прерывали работу. Записав, возвращайтесь к работе.

Основное: исследования показывают, что наше внимание ориентировано на текущую задачу лишь 53% времени

Всякий раз, когда Эйнштейн сталкивался с трудной проблемой, он делал примерно то же самое и играл на скрипке, пока не возникал ответ, который он искал.

Но даже чтение романов, требующее, как мне представлялось, много внимания, часто позволяло мне перейти в режим блуждания, во время которого могли приходить новые идеи

Это не только звучит странно — это действительно странно. Но наш мозг устроен удивительным образом; в нем прямо сейчас находится огромное количество ценных мыслей, идей и озарений